Історія орієнтування

На сьогоднішній день немає такого виду спорту , який би давав стільки багато будь-якій людині : бути здоровим , можливість пізнавати світ , спілкуватися з природою і приємними людьми , розвиватися інтелектуально , духовно і фізично , просто азарт змагань. І все це в будь-який час року , бігом , на лижах , на велосипедах , на інвалідних візках. І не важливо , скільки тобі років - 10 , 30 або 68 - у кожного є вибір дистанції по складності , щоб змагатися з рівними собі за силою , віком і рівнем підготовки.

Улітку 1976 р. недалеко від Стокгольма в присутності численних глядачів був відкритий незвичайний пам'ятник. На скелі , як на постаменті , стоїть людина c картою в руках , трохи нижче напис: " Першому орієнтувальнику " . Вважалося , що саме тут , в курортному містечку Сальтшебадене , 25 березня 1919 відбулися перші масові змагання з орієнтування . Перші не тільки в Швеції , а й в усьому світі.

Однак офіційною датою народження орієнтування вважається інший день - 13 травня 1897 , коли близько норвезького міста Бергена спортивне товариство " Турнференінг " організувало перші змагання в бігу з картою і компасом . Але , шведи , стверджуючи свій пріоритет , наводять дані про те , що десь в 1845 р. Генеральний штаб Швеції налагодив випуск нових топографічних карт великої точності , по них орієнтування навчалися військовослужбовці. Армійські заняття практичною топографією призвели до перших змагань в 1893 р. , метою яких було " дістатися до фінішу в умовах незнайомої місцевості" .

Як би то не було , офіційно сторіччя спортивного орієнтування зазначалося саме в 1997 р. Десь на початку століття з орієнтуванням знайомляться і фіни. У 1906 р. почала проводитися традиційна естафета Оулу - Гельсінкі , організована так , що учасникам , щоб дійти до фінішу , потрібно було користуватися картою . Подібні вимоги ставилися і перед лижниками під час щорічних гонок за маршрутом Порво - Гельсінкі. Проводилися й інші спортивні зустрічі , але про них майже нічого не відомо. Після першої світової війни найбільшою подією у орієнтувальників стали змагання 1919 р., коли на старт вийшли 220 шведських спортсменів. Ті самі змагання , на честь яких був споруджений пам'ятник " Першому орієнтувальнику " .

Істинно масовий характер змагання набули лише в 30 -ті роки , в першу чергу в Скандинавських країнах. Збільшується кількість змагань , які проводяться окремо для початківців і досвідчених спортсменів , при цьому учасники розподіляються по багатьох вікових групах. Вводяться в практику нові види орієнтування - нічні , марафонські , естафетні . Любителі лісового спорту змагаються на мотоциклах , велосипедах , моторних човнах , байдарках. Регулярно проводяться курси для підготовки організаторів , суддів , начальників дистанцій , тренерів. Орієнтування широко впроваджується в систему фізичного виховання в школах , вищих навчальних закладах , армії. Видається популярна та навчальна література .

З'являються перші рідинні компаси - шведський " Сильва " і фінський " Суунто " .

Щоб стимулювати підвищення майстерності спортсменів , затверджуються спортивні звання і значки , організовуються міжнародні зустрічі. Вже в 1935р. у Фінляндії , а трьома роками пізніше і в Швеції створюються національні федерації і починається регулярне проведення загальнодержавних чемпіонатів. У 1946 р. скандинавські орієнтувальники об'єднуються в Раду орієнтування Північних країн , який вважає своїм головним завданням популяризацію лісового спорту. Любителі бігу з картою і компасом з'являються у Швейцарії, Німеччині , Угорщині , інших державах.

У країнах " соціалістичного табору" орієнтуванням почали займатися в основному після другої світової війни. В Угорщині , ГДР , Чехословаччини , Польщі , Болгарії , Румунії проводилися командні змагання з обов'язковим контрольним вантажем для учасників. На контрольних пунктах спортсмени виконували завдання з топографії і краєзнавству , відповідали на питання, пов'язані з наданням першої медичної допомоги. У 1958 р. в Будапешті була скликана конференція представників соціалістичних країн.

Таким чином , в світі існували два угруповання , які культивували спортивне орієнтування , проводили , кожна за своїми правилами , внутрішні та міжнародні змагання і були дуже слабо пов'язані один з одним. У 1959 р. представники обох угруповань зустрілися в Швеції на конференції, де обговорювалися питання створення міжнародної спортивної організації і проведення європейських чемпіонатів. Через два роки на Установчому з'їзді в Данії була створена Міжнародна федерація орієнтування ( ІТФ ) , до неї увійшли Болгарія , Угорщина , НДР , Данія , Норвегія , ФРН , Фінляндія , Чехословаччина , Швейцарія і Швеція. У 1984р. ІОФ об'єднувала вже 35 країн, проте СРСР її членом не був . В даний час членами Міжнародної федерації орієнтування є понад 50 країн , у тому числі і Казахстан . Є відомості про розвиток орієнтування навіть в таких екзотичних країнах , як Камерун , Коста -Ріка , Сінгапур та ін

Одним з головних завдань ІОФ після створення було подолати труднощі , пов'язані із забезпеченням об'єктивності результатів змагань: адже в кожній країні існували карти , різні за масштабом і умовним знакам. Тому одним з перших був створений комітет з підготовки єдиних міжнародних правил змагань. На наступному конгресі ІОФ ( 1963 р., Лейпциг ) було затверджено Статут Федерації , а комітет з підготовки правил перетворений в технічну комісію. Роком пізніше президія ІОФ прийняв рішення створити комісію по картах , якій було доручено систематизувати умовні топографічні знаки і підготувати уніфіковану таблицю .

Природно , що першим практичним кроком нової федерації стало проведення офіційних міжнародних змагань. У 1962 і 1964 рр. . відбулися два Першості Европи.На 3 конгресі ІОФ , який відбувся в Болгарії в 1965р , було прийнято рішення про проведення чемпіонатів світу раз в два роки. Правда , коло учасників світової першості , що проходив у Фінляндії в 1966 р. , обмежився представниками європейського спорту. Історія світових чемпіонатів свідчить про постійні та переконливих перемогах шведських , норвезьких і фінських спортсменів.

Причина успіху скандинавських орієнтувальників , насамперед у незвичайної популярності спортивного орієнтування , що поступається хіба тільки лижам , ковзанам і хокею. Орієнтування включено в шкільні програми , фізкультурні комплекси , армійські багатоборства. В одній Фінляндії налічується кілька сот клубів орієнтування , багато з яких мають свої web -сторінки , щорічно проводиться близько 4000 (!) Змагань , в яких беруть участь сотні тисяч людей. І це в країні з населенням менше 5 мільйонів чоловік!

Універсальний бій

В останні 10-20 років у розвитку єдиноборств відзначається принципово нова тенденція - поява нових видів на основі інтеграції та комплексування з іншими видами спорту. Так , наприклад , в середині 90 -х років ХХ століття в Росії з'явився універсальний бій ( Unifight ) - комплексний вид , що включає послідовне виконання вправ на смузі перешкод , стрільбу з пневматичної зброї , метання спортивного ножа і рукопашний бій на рингу. Цей вид спорту , спочатку виникнувши як військово- прикладної , став досить популярним не тільки в силових структурах різних країн , а й у світі . В даний час членами Міжнародної любительської федерації Універсальний бій ( Unifight ) є 32 країни , проведено 13 Чемпіонатів світу , в яких брали участь спортсмени з 35 країн світу.
З 2008 року щорічно проводяться всеросійські і міжнародні змагання з « Універсальному Бою » серед дітей 10-11 і 12-13 років ( лайт- уніфайт ) . Регулярні тренування і змагання дозволяє досягти хороших результатів серед дітей , підлітків та молоді , долучити їх до здорового способу життя , поліпшити їх активний відпочинок , щоб відвернути їх від впливу « вулиці» .
Щорічно проводяться Першості Росії , Європи та Світу серед юнаків та дівчат 14-15 , 16-17 років (за правилами лайт - уніфайт і класичний уніфайт ) , Першості Росії , Європи та Світу серед юніорів та юніорок 18-20 років (за правилами лайт - уніфайт і класичний уніфайт ) , Чемпіонати Європи , Азії та Світу серед чоловіків і жінок (за правилами лайт - уніфайт і класичний уніфайт ) .
Прогноз показує , що тенденція розвитку « Універсального Бою» буде і далі активізуватися , в тому числі в напрямку комплексування із зимовими видами спорту. Як це не здасться парадоксальним , але створення комплексу : зимовий вид спорту + єдиноборство має дуже великі шанси на існування і розвиток.
Зимові Олімпійські Ігри (на відміну від літніх ігор) відчувають гострий дефіцит в нових видах спорту , які могли бути в перспективі включені в їх програму.
Поява принципово нового поєднання: зимовий вид + єдиноборство буде помітним явищем у світі спорту. А при належній рекламної компанії та продуманій програмі розвитку він може досить швидко завоювати гарні позиції в світі і в перспективі , наприклад з 2014 року , потрапити в культурну програму сочинської олімпіади , як показовий , а потім і як основний вид спорту.
Очолює Міжнародну любительську федерацію « Уніфайт » та Міжнародну любительську федерацію «Зимовий Уніфайт » олімпійський чемпіон з дзюдо Новіков Сергій Петрович.

В останні 10-20 років у розвитку єдиноборств відзначається принципово нова тенденція - поява нових видів на основі інтеграції та комплексування з іншими видами спорту. Так , наприклад , в середині 90 -х років ХХ століття в Росії з'явився універсальний бій

Універсальний бій ( Unifight ) - комплексний вид , що включає послідовне виконання вправ на смузі перешкод , стрільбу з пневматичної зброї , метання спортивного ножа і рукопашний бій на рингу. Цей вид спорту , спочатку виникнувши як військово- прикладної , став досить популярним не тільки в силових структурах різних країн , а й у світі . В даний час членами Міжнародної любительської федерації Універсальний бій ( Unifight ) є 32 країни , проведено 13 Чемпіонатів світу , в яких брали участь спортсмени з 35 країн світу.

З 2008 року щорічно проводяться всеросійські і міжнародні змагання з « Універсальному Бою » серед дітей 10-11 і 12-13 років ( лайт- уніфайт ) . Регулярні тренування і змагання дозволяє досягти хороших результатів серед дітей , підлітків та молоді , долучити їх до здорового способу життя , поліпшити їх активний відпочинок , щоб відвернути їх від впливу « вулиці» .

Щорічно проводяться Першості Росії , Європи та Світу серед юнаків та дівчат 14-15 , 16-17 років (за правилами лайт - уніфайт і класичний уніфайт ) , Першості Росії , Європи та Світу серед юніорів та юніорок 18-20 років (за правилами лайт - уніфайт і класичний уніфайт ) , Чемпіонати Європи , Азії та Світу серед чоловіків і жінок (за правилами лайт - уніфайт і класичний уніфайт ) .

Прогноз показує , що тенденція розвитку « Універсального Бою» буде і далі активізуватися , в тому числі в напрямку комплексування із зимовими видами спорту. Як це не здасться парадоксальним , але створення комплексу : зимовий вид спорту + єдиноборство має дуже великі шанси на існування і розвиток.

Зимові Олімпійські Ігри (на відміну від літніх ігор) відчувають гострий дефіцит в нових видах спорту , які могли бути в перспективі включені в їх програму.

Поява принципово нового поєднання: зимовий вид + єдиноборство буде помітним явищем у світі спорту. А при належній рекламної компанії та продуманій програмі розвитку він може досить швидко завоювати гарні позиції в світі і в перспективі , наприклад з 2014 року , потрапити в культурну програму сочинської олімпіади , як показовий , а потім і як основний вид спорту.

Очолює Міжнародну любительську федерацію « Уніфайт » та Міжнародну любительську федерацію «Зимовий Уніфайт » олімпійський чемпіон з дзюдо Новіков Сергій Петрович.

Історія розвитку шорт- треку в Росії

У 1967 році Міжнародний союз ковзанярів ( ISU ) прийняв під свою егіду шорт- трек , хоча і не організовував міжнародних змагань до 1976 р. Чемпіонати світу проводяться з 1981 року ( хоча попередні змагання пізніше також отримали цей статус) . На Олімпійських Іграх - 1988 в Калгарі шорт- трек був показовим видом спорту. Вперше шорт- трек був включений в програму зимових Олімпійських ігор у 1992 -му році в Альбервілі . У Ванкувері було розіграно 8 комплектів олімпійських медалей з шорт -треку .
На іграх у Турині на дистанції 1000м. Тетяна Бородуліна завершила боротьбу на чвертьфіналі. Абсолютним тріумфатором Олімпіади стала збірна Південної Кореї , яка завоювала шість золотих медалей з восьми розігруються комплектів нагород. Також на рахунку команди було три срібних , дві бронзових медалей.
Сьогодні лідери в шорт- треку - Америка , Канада , Китай і Корея .
У Російській Федерації стрімко розвивається шорт- трек і популярний у багатьох регіонах Росії , особливо в Сибіру і Далекому Сході. З цим пов'язано придбання азіатського інвентарю .
Шорт - трек - вид спорту , що передбачає змагання по швидкісному бігу на ковзанах в хокейній коробці . Ковзанярі повинні переміщатися проти годинникової стрілки по периметру в 111,12 м , проходячи спеціально розмічені віражі в кутах майданчика. Шорт - трек вимагає від спортсменів не тільки швидкості , а й особистої боротьби з суперниками , а також тактичних навичок - в цьому кардинальна відмінність цього виду спорту від класичних ковзанярських дисциплін .
Для справжнього ковзанярського спорту потрібен спеціалізований стадіон (у міжнародних змаганнях прийнята доріжка довжиною 333-400 м) , в довжину такий стадіон більше, ніж футбольне поле. На початку XX століття в США і Канаді сформувався новий , більш демократичний вид гонок на ковзанах - для шорт- треку потрібно звичайна хокейна «коробка» .
Правила та різновиди
Траса , як правило , розмічається на звичайному хокейному стадіоні. Повороти роблять внутрішнім радіусом 8 м , відстань між заокругленнями - 28,85 м. Відстань - 111,12 м - виходить при вимірі дистанції в 0,5 м від бровки . Їздять проти годинникової стрілки. У змаганнях на короткі дистанції , щоб ковзанярі повертали на «чистому» льоду , трасу разом зі стартовою рисою від забігу до забігу трохи зміщують . На довгі - випускають льдоуборочную машину після кожного забігу.
Спринт на 500 м - гонка на швидкість , в якій визначальним є швидкий старт. Спортсмени долають чотири з половиною кола. 32 учасника змагань розбиваються на 8 четверток . За два найшвидших спортсмена виходять до наступного раунду і просуваються по турнірній сітці за олімпійською системою з вибуванням . Розподіл по забігах здійснюється згідно з рейтингом Кубка світу , або за часом попередніх стартів .
Значення має також точка старту - вигідніше починати ближче до центру майданчика , що дає шанс раніше ввійти в віраж і отримати перевагу над конкурентами.
Гонка на 1000 м - старти , в яких ведеться непроста тактична боротьба. Спортсмени пробігають 9 кіл , але справжні швидкості показують тільки на 2-3 останніх колах. Решту часу ковзанярі намагаються зайняти найбільш вигідну позицію для фінішного ривка. Порядок старту тут такий же , як в гонці на 500 м. Але іноді через дискваліфікації число учасників заїзду може бути більше чотирьох .
Гонка на 1500 м - змагання на витривалість. Оскільки чвертьфінал , півфінал і фінал проводяться в один день , від спортсменів потрібно багато сил , щоб зберігати свіжість при трикратному проходженні дистанції в 13,5 кіл. У чотирьох забігах в першому раунді беруть участь по п'ять ковзанярів , у двох - по шість. У півфінал виходять по три найшвидших з кожного забігу . У півфіналі проводиться три забігу по шість чоловік у кожному. За два кращих спортсмена з кожного забігу виходять у фінал , А , третє і четверте місця - в фінал В.
Естафета - командна гонка , в якій беруть участь вісім команд, що складаються з чотирьох ковзанярів кожна. Жінки пробігають 3000 м ( 27 кіл) , чоловіки - 5000 м ( 45 кіл). Кожна команда може сама вирішувати , скільки кіл буде бігти кожен спортсмен. Єдиний виняток - останні два кола , які зобов'язаний бігти один і той же ковзаняр . Передаючи естафету , спортсмен штовхає свого партнера , надаючи цьому додаткове прискорення . Передавати естафету можна тільки в спеціальних коридорах. Гонка проходить в два дні і починається з півфіналу (по чотири команди в кожному забігу ) . Перед фіналом команда може призвести одну заміну.
Оскільки весь забіг проходить в тісному боротьбі , правила шорт- треку дуже жорсткі. Зокрема , заборонено ( за порушення - дискваліфікація ) :
заважати іншим спортсменам
зрізати дистанцію
перетинати траєкторію більш швидкого спортсмена
викидати вперед ногу перед фінішною рисою
підштовхувати товаришів по команді (крім як під час передачі естафети ) ;
двом і більше спортсменам діяти за змовою .
Якщо ковзанярі обійшли на круг , той зобов'язаний віддати бровку обганяє . Якщо ковзанярі обійшли на два кола , той сходить з дистанції (за винятком ситуації , коли в безпосередній близькості є суперники ) . Втім , за рішенням судді зійшов можуть включити у фінальну класифікацію (наприклад , якщо його збили ) .
Рухливі ковзани (на відміну від класичного бігу ) заборонені. Шорт - трекові ковзани зазвичай асиметричні - це дозволяє проходити повороти буквально « впритул » до землі. З іншого спорядження - шолом , щитки , рукавички і захист шиї.

У 1967 році Міжнародний союз ковзанярів ( ISU ) прийняв під свою егіду шорт- трек , хоча і не організовував міжнародних змагань до 1976 р. Чемпіонати світу проводяться з 1981 року ( хоча попередні змагання пізніше також отримали цей статус) . На Олімпійських Іграх - 1988 в Калгарі шорт- трек був показовим видом спорту. Вперше шорт- трек був включений в програму зимових Олімпійських ігор у 1992 -му році в Альбервілі . У Ванкувері було розіграно 8 комплектів олімпійських медалей з шорт -треку .

На іграх у Турині на дистанції 1000м. Тетяна Бородуліна завершила боротьбу на чвертьфіналі. Абсолютним тріумфатором Олімпіади стала збірна Південної Кореї , яка завоювала шість золотих медалей з восьми розігруються комплектів нагород. Також на рахунку команди було три срібних , дві бронзових медалей.

Сьогодні лідери в шорт- треку - Америка , Канада , Китай і Корея .

У Російській Федерації стрімко розвивається шорт- трек і популярний у багатьох регіонах Росії , особливо в Сибіру і Далекому Сході. З цим пов'язано придбання азіатського інвентарю .

Шорт - трек - вид спорту , що передбачає змагання по швидкісному бігу на ковзанах в хокейній коробці . Ковзанярі повинні переміщатися проти годинникової стрілки по периметру в 111,12 м , проходячи спеціально розмічені віражі в кутах майданчика. Шорт - трек вимагає від спортсменів не тільки швидкості , а й особистої боротьби з суперниками , а також тактичних навичок - в цьому кардинальна відмінність цього виду спорту від класичних ковзанярських дисциплін .

Для справжнього ковзанярського спорту потрібен спеціалізований стадіон (у міжнародних змаганнях прийнята доріжка довжиною 333-400 м) , в довжину такий стадіон більше, ніж футбольне поле. На початку XX століття в США і Канаді сформувався новий , більш демократичний вид гонок на ковзанах - для шорт- треку потрібно звичайна хокейна «коробка» .

Правила та різновиди

Траса , як правило , розмічається на звичайному хокейному стадіоні. Повороти роблять внутрішнім радіусом 8 м , відстань між заокругленнями - 28,85 м. Відстань - 111,12 м - виходить при вимірі дистанції в 0,5 м від бровки . Їздять проти годинникової стрілки. У змаганнях на короткі дистанції , щоб ковзанярі повертали на «чистому» льоду , трасу разом зі стартовою рисою від забігу до забігу трохи зміщують . На довгі - випускають льдоуборочную машину після кожного забігу.

Спринт на 500 м - гонка на швидкість , в якій визначальним є швидкий старт. Спортсмени долають чотири з половиною кола. 32 учасника змагань розбиваються на 8 четверток . За два найшвидших спортсмена виходять до наступного раунду і просуваються по турнірній сітці за олімпійською системою з вибуванням . Розподіл по забігах здійснюється згідно з рейтингом Кубка світу , або за часом попередніх стартів .

Значення має також точка старту - вигідніше починати ближче до центру майданчика , що дає шанс раніше ввійти в віраж і отримати перевагу над конкурентами.

Гонка на 1000 м - старти , в яких ведеться непроста тактична боротьба. Спортсмени пробігають 9 кіл , але справжні швидкості показують тільки на 2-3 останніх колах. Решту часу ковзанярі намагаються зайняти найбільш вигідну позицію для фінішного ривка. Порядок старту тут такий же , як в гонці на 500 м. Але іноді через дискваліфікації число учасників заїзду може бути більше чотирьох .

Гонка на 1500 м - змагання на витривалість. Оскільки чвертьфінал , півфінал і фінал проводяться в один день , від спортсменів потрібно багато сил , щоб зберігати свіжість при трикратному проходженні дистанції в 13,5 кіл. У чотирьох забігах в першому раунді беруть участь по п'ять ковзанярів , у двох - по шість. У півфінал виходять по три найшвидших з кожного забігу . У півфіналі проводиться три забігу по шість чоловік у кожному. За два кращих спортсмена з кожного забігу виходять у фінал , А , третє і четверте місця - в фінал В.

Естафета - командна гонка , в якій беруть участь вісім команд, що складаються з чотирьох ковзанярів кожна. Жінки пробігають 3000 м ( 27 кіл) , чоловіки - 5000 м ( 45 кіл). Кожна команда може сама вирішувати , скільки кіл буде бігти кожен спортсмен. Єдиний виняток - останні два кола , які зобов'язаний бігти один і той же ковзаняр . Передаючи естафету , спортсмен штовхає свого партнера , надаючи цьому додаткове прискорення . Передавати естафету можна тільки в спеціальних коридорах. Гонка проходить в два дні і починається з півфіналу (по чотири команди в кожному забігу ) . Перед фіналом команда може призвести одну заміну.

Оскільки весь забіг проходить в тісному боротьбі , правила шорт- треку дуже жорсткі. Зокрема , заборонено ( за порушення - дискваліфікація ) :

- Заважати іншим спортсменам ;

- Зрізати дистанцію ;

- Перетинати траєкторію більш швидкого спортсмена ;

- Викидати вперед ногу перед фінішною рисою ;

- Підштовхувати товаришів по команді (крім як під час передачі естафети ) ;

- Двом і більше спортсменам діяти за змовою .

Якщо ковзанярі обійшли на круг , той зобов'язаний віддати бровку обганяє . Якщо ковзанярі обійшли на два кола , той сходить з дистанції (за винятком ситуації , коли в безпосередній близькості є суперники ) . Втім , за рішенням судді зійшов можуть включити у фінальну класифікацію (наприклад , якщо його збили ) .

Рухливі ковзани (на відміну від класичного бігу ) заборонені. Шорт - трекові ковзани зазвичай асиметричні - це дозволяє проходити повороти буквально « впритул » до землі. З іншого спорядження - шолом , щитки , рукавички і захист шиї.

Тхеквондо

Тхеквондо є одним з видом корейських єдиноборств. Найбільш популярний у всьому світі спортивний варіант цієї системи , хоча існує і бойова її різновид . У країнах Заходу зазвичай використовують термін « таеквондо » , але в російській транскрипції більш правильним вважається « тхеквондо» ( точно так само треба говорити « тхеккен » , а не « таекіон » , « даосизм » , а не « тао - ізм» і т. д.).

У 1910-1945 роках Корея була колонією Японії. Колоніальний режим виражався , зокрема , в цілеспрямованому придушенні національних елементів у всіх сферах культури - від поезії і змісту шкільної освіти до символіки та традиційних бойових мистецтв. Загнавши корейські бойові мистецтва в підпілля на 35 років , японці обірвали в більшості шкіл процес передачі духовно- містичної практики , складовою таємну суть будь-якої традиційної школи. Тому , коли - в Кореї після звільнення від панування японців почалося національне відродження , в появлявшихся одна за одною школах викладали вже тільки голу техніку рукопашного бою.

Як відомо , Корея виявилася розділеною на дві держави: КНДР на Півночі і Республіку Корея на Півдні. Але і там і там встановилися репресивні диктаторські режими . А тоталітарні режими завжди і скрізь не терплять інакомислення , духовної незалежності . Тому влада Півночі і Півдня виявилися єдині у своєму прагнень остаточно припинити езотеричну традицію бойових мистецтв , вихолостити до кінця їхній духовний зміст і перетворити в спортивний вид , придатний для масового фізичного виховання. Саме з цієї причини в Південній Кореї періодично переслідували майстрів хапкідо , кук- сульвон , тхеккен , тансудо , субак та інших видів , котрі не вписувалися в офіційну політику держави. А на Півночі (у КНДР) їх просто заборонили раз і назавжди. Історія тхеквандо .

У 1950 році керівники 9 - і «нових» шкіл, що виникли після закінчення японської окупації , об'єдналися для створення єдиного уніфікованого стилю. Це були наступні школи : Енмуг - кван , Кандог - кван , Мудог - кван , Одог - кван , Санмуг - кван , Ханмуг - кван , Чідог - кван , Чханмуг - кван , чхондоге - кван ( « кван » по- корейськи означає «палац »). Роботу з кодифікації нового стилю очолив 32 -х річний генерал -лейтенант Чхве Хон Хі (у західній транскрипції Чой Хонг Хі ) , керівник Одог - Квана . Тому саме його зазвичай називають « батьком» тхеквондо . Даний термін був введений у вживання з 1955 року , коли генерал Чхве оголосив , що уніфікований стиль - « корейське національне бойове мистецтво тхеквондо» - створений. . У 1961 році Чхве Хон Хі очолив створену ним Корейську Асоціацію Тхеквондо , а в 1966 він заснував у Сеулі Міжнародну Федерацію Тхеквондо ( ІТФ ) . Але через 6 років , коли генерал Пак Чжон Хі втретє став президентом Південної Кореї , підтасувавши для цього результати виборів , генерал Чхве в знак протесту виїхав до Канади ( в місто Торонто) і перевів туди ж штаб- квартиру створеної ним міжнародної організації . На наступний рік , в 1973 - м , в Південній Кореї створили Всесвітню Федерацію Тхе - квондо (ВТФ) , яку очолив Кім Ун Ен . Щоб підкреслити різницю між ІТФ і ВТФ , остання навіть розробила нові комплекси формальних вправ ( « пхумсе »). У Південній Кореї почався процес переходу тхеквондистів з ІТФ в лоно ВТФ. Особливо широкі масштаби він прийняв після 1984 року, коли стало ясно , що на Олімпійських Іграх змагання проводитимуть за правилами ВТФ. Ну , а генералу Чхве і його федерації через втрату кадрів та економічної слабкості довелося йти на уклін до властей Північної Кореї.

Зараз ВТФ має філії в 118 країнах світу , в тому числі в країнах СНД і Східної Європи. Вона налічує у своїх лавах близько 25 мільйонів спортсменів , у тому числі понад півтора мільйона в самій Республіці Корея . ІТФ має набагато скромніші показники , її основний « плацдарм» - це КНДР. В іншому світі чисельність послідовників генерала Чхве не йде ні в яке порівняння з прихильниками Кім Ун Ена . Штаб -квартира ВТФ знаходиться в Сеулі , у величезному центрі , відомому під назвою Куккивон . Крім того , кілька років тому з'явилася ще одна міжнародна організація : Глобальна Федерація Тхеквондо , відомості про яку поки що мізерні і суперечливі.
Відкриття Куккивона , що відбулося 30 листопада 1972 , остаточно завершило процес об'єднання шкіл тхеквондо ,

На початку шляху , до придбання першого дана, учень проходить десять вступних « кроків» - кип . Принаймні освоєння чергового « кип » змінюється колір пояса учня . І якщо перший пояс учня білий ( що символізує чистоту помислів ) , то: потім його послідовно змінюють жовтий , синій і червоний. За цей час навчається осягає базову техніку ( спочатку звичайні удари , потім удари в стрибку ) і освоює прийняті в тхеквондо ритуали ( вчиться правильно носити форму , зав'язувати пояс , вітати старших і т.д.). Чорний пояс , колір якого позначає гідність , носять майстра. від першого дана і вище.

Всі їхні назви мають глибокий сенс і є, в основному , стародавніми або буддійськими , а малюнок рухів у цих комплексах такий, що при їх виконанні на підлозі як би виписується символ , подібний з назвою відповідного пхумсе . Так наприклад , всі вісім комплексів пхумсе Тхегик , що означає « Великий Межа » , мають накреслення ієрогліфа « ван » , що означає « король » або « правитель ». Слово « Кимган » означає « Алмазні Гори» , саме мальовниче місце в Кореї , і в той же час «сильний » або « несломі - мий » , а схема рухів цього пхуме утворює ієрогліф « гора» Найвище пхумсе Йре має вигляд буддійської свастики і означає « єдність » або « єдина сутність ». Що проходить атестацію виконує одне пхумсе , що входить в обов'язкову програму атестації на даний рівень , і одне з вибору суддів з числа освоєних на попередній щаблі.

Спаринг в тхеквондо ( керугі ) проходить на майданчику 12х12 метрів в три трихвилинних раунду. Перерва між раундами - 60 сек. Обидва суперники мають електронні жилети , за допомогою яких фіксуються попадання в обличчя і середню частину тіла , а також спеціально розроблені ВТФ протектори , що складаються з шолома , «черепашки» , що прикриває пах , наплічників , наколінників і обладунку « хогу » , прикриває груди і боки . Оцінка ведеться як по сумі очок , так і по нокдаун. Удари дозволяються тільки в захищені місця , причому будь-які удари нижче пояса і атака кулаком в обличчя не рекомендуються , так само як і атака впав суперника. За кидки , поштовхи і атаки колінами робляться попередження . Заборонені всі види захоплень . При підрахунку очок удар ногою завжди має першість над ударом рукою , агресивна поведінка над оборонним, атака ногою особи над атакою корпусу , а удар в стрибку над ударом зі звичайної стійки.

Техніка роботи зі зброєю в тхеквондо відсутня. На відміну від китайського ушу або японського кобудо , що використовують різноманітні мечі , жердини тощо , в тхеквондо зроблений упор на розвиток можливостей людського тіла , яке саме по собі може бути досить грізною зброєю . Тому єдиними предметами , якими користуються , є протектори .

Стрільба з лука

Найперші луки , які створила людина , були , швидше за все , короткими . Вони використовувалися для полювання в лісах. Ними користувалися як американські індіанці , так і європейські і азіатські племена. Єгиптяни вперше придумали композитні луки ( з декількох різних матеріалів ) , а також стали використовувати як тятиви овечі кишки. Єгипетські лучники їздили на колісницях по пустелях і мали чудовий окомір , так як повинні були потрапляти в воїнів противника здалеку.

Полководець Ганнібал під час загарбницьких воєн вперше ввів у військові дії кінних лучників ( 260 років до н.е.). Китайці винайшли арбалети - луки , закріплені на горизонтальній основі. Вони використовувалися подібно пістолетів . Імператори і воїни відмінно володіли мистецтвом стрільби з арбалетів , а перші згадки про них відносяться до часу Теракотової армії в Ксі Ані. Армії Парфянським племен Ірану та Афганістану стріляли з луків , рятуючись втечею на конях. Звідти навіть пішла приказка - Парфянская стріла , тобто слово , приберігали наостанок .

Як би то не було , в історії залишили слід багато армій , які широко використовували війська стрільців . В Угорщині Аттіла -варвар зміг за допомогою військ , озброєних композитними луками , завоювати обширні землі від Рейну до Каспійського моря. Найзнаменитішими лучниками за історію людства є монголи. У 1208 році н.е. Чингісхан зміг створити величезну імперію , направивши свої величезні війська на захід від рівнин Монголії. Монголи були дивовижними вершниками , вони могли стояти в сідлі і стріляти з лука в будь-якому напрямку . У свої найкращі часи Монгольська імперія простягалася від Австрії до Сирії , Росії , В'єтнаму і Китаю.

Японський народ розвинув стрільбу з лука по двох напрямках - Кьюдо і Ябусаме . Ці бойові мистецтва , що були скоріше способом життя , до цих популярні. Одна з найвідоміших книг про Дзен Буддизмі " Дзен і мистецтво стрільби з лука" була написана в 1930 році Євгеном Херрігелом . У ній він описав свій досвід в Кьюдо .

У 1066 році н.е. під час норманського завоювання Великобританії король Гарольд був убитий стрілою Норманом прямо в око. Англосакси тоді ще не використовували лучників у бойових діях. Набагато пізніше англійська армія досягла величезних успіхів саме завдяки стрільцям . Особливо відрізнилися вони в сторічної війни з Францією.

Битва при Ажінкуре , відбита в п'єсі Шекспіра " Генріх V" , була задоволена відчайдушною . Тоді англійці відступали після мародерського набігу на французькі села , а війська стрільців були заражені дизентерією ( через це багато воювали взагалі без штанів ) . Армія Генріха потрапила в оточення французів ще до того , як встигла відступити через річку Дьепп . Коли спроби переговорів не принесли успіху , війська були змушені перейти в бій , хоча чисельна перевага була на боці французів . Погода була жахливою , вночі була гроза , а земля була затоплена. Вранці армії зійшлися в бою , і лучники армії Генріха змогли знищити величезну кількість французів , поки вони добиралися до позицій англійців по бруду. Хоча вершники були захищені бронею , лучники змогли вбивати коней , і французам довелося йти по пояс в багнюці. Під вагою броні багато французів потонули. Піхота також сильно постраждала від стріл , але змогла дістатися до англійців. Однак у бруді та плутанині англійці змогли прокласти собі дорогу до відступу. До кінця битви французька армія зазнала багатотисячні втрати , а англійці відбулися декількома сотнями убитих . Шекспір ​​у своїй п'єсі патріотично протиставляє 10000 убитих французів проти 29 убитих англійців , але це, звичайно , перебільшення. Але потрібно відзначити - стрільці були не з Британії , а з Уельсу . Після цієї битви зародився знак вікторії - V , який лучники показували один одному.

Завдяки тодішньому успіху лучників англійська армія стала настільки вірна цим військам , що використовувала їх аж до середини 17 століття , коли більшість військ вже були переведені на вогнепальну зброю. Але поступово лук повністю зник з армійського озброєння і його місце зайняли пістолети і рушниці, які били точніше і напевно . Але стрільба з лука не зникла назовсім , а стала популярним видом спорту. Вперше як Олімпійського виду спорту стрільба з лука була представлена ​​в 1900 році на Олімпійських Іграх в Парижі. Однак через відсутність загальноприйнятих правил цей вид спорту надовго покинув програму Ігор . Нарешті , в 1972 році в Мюнхені цей спорт знов став Олімпійським .

У 1931 була заснована Міжнародна федерація стрільби з лука ( ФІТА ) , чемпіонати світу проводилися з 1931 . У 1930 -і рр. . регламент і правила виконання вправ постійно змінювалися. Тільки до середини 1950 -х рр. . склалися вправи М- 1 і М- 2 , в яких стрільба ведеться на дистанціях 90 , 70 , 50 і 30 м у чоловіків і на дистанціях 70 , 60 , 50 і 30 м у жінок , на кожному рубежі стрілок випускає по 36 стріл. Вправа М- 1 дає 1440 можливих очок . Повторене двічі воно становить вправу М- 2 ( 2880 очок) , в якому розігрувалися нагороди Олімпійських ігор і чемпіонатів світу аж до 1986 (чемпіонати Європи в той період проводилися за регламентом М- 1 ) .

З середини 1980 -х рр. . в правилах стрільби з лука почалися реформи, що мали ланцюгом якось обмежити число учасників великих турнірів (кількість національних федерацій в Міжнародній федерації у той час становило близько ста) , а також підвищити видовищність боротьби . З кінця 1990 -х рр. . змагання проводяться за різними формулами , суть яких зводиться до відбору найсильніших лучників на першому етапі і вибування на наступних. Фінальні серії проводяться за різними регламентами , чим і пояснюється « нестандартність » результатів переможців , що фіксуються в протоколах.

Ще дві вправи - ​​М- 3 і М- 4 - були введені в практику для змагань в приміщеннях. Кожне з них складається з 60 пострілів на дистанціях , відповідно 18 і 25 метрів. Крім того , в приміщеннях проводиться так званий «коло ФІТА » , що складається з попереднього відбору по Формулі М- 1 та подальшої стрільби « з вибуванням ». Що стосується олімпійських турнірів , то число їх учасників строго обмежене: по 64 стрілка у чоловіків і жінок , допуск - тільки за ліцензіями , отриманими національними федераціями в передолімпійські роки . У СРСР стрільба з лука стала завойовувати популярність лише в кінці 1950 -х рр. . , Першопрохідцями в цьому виді стрілецького спорту стали майстри кульової стрільби: Анатолій Богданов , Микола Калініченко , Іван Новожилов та ін Наприкінці 1960 -х рр. . до с світським стрільцям прийшов у поспіх на міжнародних змаганнях.

На чемпіонаті Європи в 1970 в Градец -Кралове (Чехословаччина ) перше місце в особистому заліку завоював Віктор Сидорук , в командному - жіноча команда - Е. Гапченко , Е. Суньте і Т. Крав с. У 1970 -і рр. . виникли великі центри стрільби з лука : у Москві , в Ленінграді , на Україні , в Середній Азії. Вони дали нашому спорту таких визнаних майстрів , як чемпіонки світу Емма Гапченко ( 1971 ) , Зебініссо Рустамова (1975). Пізніше виникла школа лучного спорту в Забайкаллі , де виріс чемпіон світу ( 1987 ) та багаторазовий чемпіон Європи Володимир Ешеев . Лучніков Закавказзя представляла на міжнародній арені чемпіонка московської Олімпіади ( 1980 ) Кетеван Лосаберідзе . Чемпіонками світу ставали Наталія Бутузова ( 1981 ) та Ірина Солдатова (1985).

Cтрельба з лука дуже поширена і використовується у фізичному вихованні населення у народів Бурятії і Монголії і входить складовою частиною в програму святкувань і можливих змаганні.
Сучасна стрільба з лука , являє собою вид спорту , що поєднує в собі новітні досягнення різних областей наукового знання. У своєму розвитку цей вид спорту пройшов ряд етапів , пов'язаних з включенням або відсутністю в олімпійській програмі . Тенденціями розвитку стрільби з лука є комерціалізація , зміна правил змагань у бік підвищення видовищності , зростання конкуренції на світовій арені.

Стрілецький спорт

Стрілецький спорт - один з найбільш древніх прикладних видів спорту. Він бере свій початок від змагань у стрільбі з лука та арбалета. З появою в середині XIV століття вогнепальної зброї почалися змагання зі стрільби , спочатку з гладкоствольних рушниць. А створення нарізної зброї зумовило розвиток кульової стрільби.

Влучна спортивна стрільба є складно координаційним навиком. Оволодіти їм доступно кожному, але з витратою великої праці , часу на вивчення основ теорії стрільби , матеріальної частини зброї , а головне - на оволодіння технікою влучного пострілу , систематичного вдосконалення її елементів , закріплення і вдосконалення набутих навичок .

Заняття спортивною стрільбою формує у спортсмена холоднокровність , витримку , спостережливість , окомір , волю до перемоги. Для досягнення рекордів потрібно не тільки досконала техніка виробництва пострілу , а й уміння володіти своїми емоціями .

У Швейцарії ще 1452 р. проводилися святкові змагання у стрільбі на влучність. З того часу проводяться національні свята стрільби , стали згодом щорічними чемпіонатами країни з усіх видів спортивної зброї . Перші змагання у стрільбі з гвинтівок відбулися в Швейцарії в 1824 р.

У Франції перші суспільства зі стрільби з вогнепальної зброї були засновані в 1449 Винахід нарізної зброї з конічною кулею до нього змусило уряд країни визнати корисною спортивну стрільбу. Перший конкурс був проведений в 1864 р. , що послужило поштовхом до створення нових стрілецьких товариств і спілок , яких до кінця XIX століття налічувалося більше 900 .

У Німеччині одним з перших в історії стрілецького спорту зафіксований турнір в Аугсбурзі в 1432 р., але лише в 1862 р. відбувся у Франкфурті- на -Майні національний стрілецький свято. ДО 1884 р. налічувалося понад 712 спілок , які об'єднували понад 60 тисяч стрільців.

Історія англійських стрілецьких товариств починається з 1859 р., перший національний конкурс був проведений в 1860 р.

В Америці "Товариство національної стрільби Сполучених Штатів" організувало перший конкурс в 1873 р. Стрілецькі товариства були організовані в кожному місті , селищі і налічували сотні тисяч членів.

Змагання у стрільбі з гвинтівки і пістолета були включені в програму перших Олімпійських ігор 1896 р., а з 1897 року стали регулярно проводитися чемпіонати світу з кульової стрільби .

Одним з ініціаторів включення змагань з кульової стрільби у програму Олімпійських ігор був П'єр де Кубертен . Сам він був семиразовим чемпіоном Франції зі стрільби з пістолета.

Кульова стрільба входила в програму всіх Олімпіад , крім Олімпіад 1924 (Сент -Луїс , США ) і 1928 р. ( Амстердам , Нідерланди). Росія послала своїх стрільців в Стокгольм на Ігри V Олімпіади тільки в 1912 р., де вони виступили дуже слабо і зайняли у стрільбі з бойової гвинтівки передостаннє , 9 - е місце. У стрільбі з пістолета стрілки Росії зайняли в командному заліку 2 - е ( дуельна стрільба) та 4 -е місця. Команда не була забезпечена якісним зброєю і боєприпасами , що не підготувалася належним чином до цих змагань .

У Росії стрілецький спорт почав розвиватися з кінця минулого сторіччя. Перші змагання пройшли в Хабаровську 25 травня 1898 на гарнізонному полігоні як , народні змагання. Вони і послужили початком щорічних першостей та чемпіонатів Росії з окремих видів зброї , та проведення регулярних призових змагань в армії.

До 1907 р. ініціатива в підготовці та проведенні чемпіонатів світу належала тим країнам , де була популярна спортивна стрільба . Починаючи з 1907 р. питаннями проведення чемпіонатів світу став займатися заснований в тому ж році Міжнародний союз національних стрілецьких федерацій і асоціацій , а з 1921 р. - Міжнародний союз стрілецького спорту ( UIT ), перетворений з 1998 р. в Міжнародну федерацію стрілецького спорту ( ISSF ) .

З 1897 по 1914 р. чемпіонати світу проводилися щорічно. Після закінчення першої світової війни черговий чемпіонат відбувся тільки в 1921 р. і до 1931 р. чемпіонати і раніше проводили щороку ( в 1926 р. чемпіонат не відбувся ) . З 1933 по 1939 р. чемпіонати стали організовувати кожні два роки , після чого їх проведення було перервано другою світовою війною . Перші повоєнні чемпіонати відбулися в 1947 і 1949 р., а починаючи з 1952 р. чемпіонати світу з стрілецької спорту проводять кожні чотири роки. В цілому з 1897 по 2002 р. було проведено 48 чемпіонатів світу.

У 1920-1922 рр. . в Баку і Закавказзі були створені стрілецькі гуртки та проведені змагання у влучності . Їх організатором був інспектор Всевобуча в Азербайджані , переведений в Тифліс інспектором Спортивно -стрілецького відділу при РВС окремої Кавказької армії , командир А.Смірнскій . У 1921 р. він організував 1 - е Закавказькі змагання за участю 10 команд республік , міст і гарнізонів.

Велике значення для зростання кількості стрільців і займаються спортивною стрільбою організацій мало створення Московського пролетарського спортивного товариства "Динамо ", що проводив в основному стрілецьку підготовку .

Перший чемпіонат СРСР відбувся в 1923 р. в Новогиреево (Московська обл.) , Де перемогу здобула 21 - я бакинська школа ОКА , в особистій першості чемпіонами стали П.Шугаев , А.Смірнскій , А.Каш .

У 1927 р. було організовано добровільне товариство Осоавиахим , яке стало керувати стрілецьким спортом в країні.

До 1958 р. в чемпіонатах світу брали участь тільки чоловіки , а з 1958 р. проводяться змагання і серед жінок. Починаючи з 1994 р. на головних чемпіонатах світу учасників стали розділяти на дві вікові категорії : дорослі спортсмени (чоловіки і жінки) та юніори (юнаки та дівчата не старше 21 року). Раніше окремі змагання для юніорів на головному чемпіонаті світу проводили тільки один раз - в 1958 році , а на чемпіонатах світу з окремих стрілецькою дисциплін різні вікових категоріях були введені з 1981 р.

Якщо в 1897 р. перший чемпіонат світу зібрав усього 25 учасників , то на чемпіонат 2002 року в Лахті прибуло понад 2000 стрільців , які представляли національні Федерації 90 країн. Протягом всієї історії проведення чемпіонатів світу неодноразово змінювалися зміст і правила виконання вправ , а так само переглядалися вимоги до зброї та мішенях.

Пауерліфтинг

Історики спорту говорять про глибоке коріння силових вправ , з яких відбрунькувалися сучасні остроспеціалізірованние види спорту: важка атлетика , силове триборство ( пауерліфтинг ) , культуризм , допоміжні силові вправи для інших видів спорту , заняття для підтримки кондиції і реабілітації і т.д.

Стародавні малюнки , мозаїки , барельєфи , письмові джерела свідчать , що вже в стародавні часи в Єгипті, Іраку , Китаї та Греції чоловіки демонстрували свою силу. В останні роки китайської династії Чу (1122-249 рр. до нашої ери ) закликувані в армію проходили випробування , в які входила перевірка здатності піднімати великі обтяження. Відомо пристрасть до фізичних вправ в Стародавній Греції. Збереглося безліч свідчень про неймовірні силових досягнення.

Наприклад , великий грецький атлет Теаген ( 3 століття до нашої ери) у віці дев'яти років переніс на значну відстань бронзову статую. Великими фізичними здібностями відрізнявся народ провінції Кротон , де з'явився найвідоміший у Греції силач Мілон . Мілон піднімав на плечі чотирьохрічному бика і проходив з ним по всьому колу стадіону в Олімпії.

У молодості Мілон тренувався таким чином : щодня піднімав теляти на плечі і проробляв з ним весь цей шлях. Ріс бичок , росла і сила Мілона , тому його небезпідставно вважають прабатьком основних принципів розвитку сили - поступовості нарощування навантажень , систематичності та націленості на перспективу.

В Олімпії був знайдений кам'яний блок вагою близько 143 кг , на якому висічено текст про те , що якийсь Бібон піднімав його однією рукою. Датована IV століттям до нашої ери напис на величезному камені в Санторіні свідчить, що Еумаст , син Критобула , відривав його від землі.В стародавньому Римі , де вплив грецької культури було дуже сильно , знайдені цікаві свідоцтва , вже письмові . Сенека на початку нашого літочислення у своєму оповіданні "Пекло Луіліум Епістулае Моралес " рекомендує тренуватися з обтяженнями .

У книзі англійця Томаса Еліота ( 1531 ) є рекомендація молоді працювати з обтяженнями з олова , а також метати важкі камені або жердини . Першим видатним силовим досягненням в Англії був . Результат Томаса Топхема ( 1741 ) , який підняв три великі бочки з водою вагою майже 816 кг за допомогою ременів , перекинутих через плечі . Історія нового часу знає безліч гідних захоплення досягнень сілачей Болине всього їх з'явилося в XIX столітті. Багато тодішніх силачі були важкими , неповороткими , відрізнялися саме грубою силою . Часто в рекламних цілях вони перебільшували свої досягнення , під час виступів намагалися обманювати публіку , і таким чином породили недовіру в багатьох людей до силових вправ , яке проявляється часом до сього часу.

Найзнаменитішим силачем XIX століття був канадець Луїс Сір (вага 136 кг) , який у 23 роки - в 1886 році здобув перемогу над американцем Річардом Пеннел ( 40 років , 81 кг). Луїса Сіра вважають першим атлетом , який став виконувати жим лежачи на лаві . Кращі його результати : жим однією рукою - 124 кг; двома руками - 150 кг: станова тяга - 860 кг: станова тяга однією рукою -447 кг: станова  тяга однімлальцем - 2-47 кг; приподнимание ваги - 1950 кг ( вважається найвищим результатом в сучасній історії силових вправ) . Змагалися атлети і в силовій витривалості. Ось деякі гідні поваги зафіксовані досягнення : Вільям Коутуре при власній вазі 67,5 кг вичавив однією рукою штангу вагою 50 кг (1892 рік): Хенрі Сартеріел зробив 118жімов поперемінно однією рукою зі штангою вагою 33 кг (1897 рік): Джілмен Лоу в 1903 році за допомогою спеціального пристрою підняв на спині 453,6 кг 1006 разів за 34 хвилини і 35 секунд. Це досягнення було перевершено 1907 Лу Тревісом , який той же вага підняв 1000 разів за 9 хвилин. На рубежі XX століття грубі й безформні силачі стали виходити з моди. На зміну безсистемним силовим вправам стали з'являтися нові види спорту: важка атлетика , бодібілдинг ( культуризм ) , кондиційні види силового тренінгу. Біля витоків розвитку нового напрямку силових вправ стояла людина , якого сьогодні вважають засновником культуризму - це Юджин Сендоу Він ще належав до числа силачів колишнього типу , проте вже підкреслював значення красивого сложенія. Однім з улюблених номерів Сендоу був виступ з великою кульовою штангою ( штанги з набірними дисками і розбірні гантелі з'явилися через два десятиліття) . Складалася вона з грифа довжиною 120 см і двох куль діаметром 90 см. Її Сендоу акуратно вичавлював над головою однією рукою , потім кидав , тут же ловив і ставив на поміст. Після цього , до захвату публіки , кулі розкривалися , і звідти виходили дві людини невеликого зросту. Загальна вага штанги і цих двох людей становив 145 кг. Сендоу вніс величезний внесок у вдосконалення методики силового тренінгу , він одним з перших обгрунтував необхідність поступового збільшення навантаження збільшенням ваги снарядів або нарощуванням числа повторень. Його ідеї вказали дорогу фахівцям , які почали вдосконалювати методику вправ з обтяженнями і снаряди для їх виконання. Оскільки всі вправи виконувалися лише в одному підході , на одному тренуванні атлет міг виконувати безліч найрізноманітніших вправ. У 1907 році Теодор Зіберт увів два підходи до кожної вправи , і це дало величезний поштовх розвитку силових можливостей . Його методика пропонувала три тренування на тиждень. У перший тиждень виконували вправи для розвитку верхньої частини тіла в п'яти повтореннях , нижньої частини - у десяти повтореннях . Кожну наступну тиждень число повторень збільшувалося на одне і так до досягнення в кожній вправі 10-20 повторень. Після цього міняли штангу на важчу , а число повторень знижували до початкового. Цей цикл повторювався знову і знову.

В історії силових вправ залишилися і інші славні імена: Боб Хоффман , він збагатив систему силового тренування методикою хвилеподібної інтенсивності ; Пірі Рейдер , першим пропагував систему множинних підходів в одному і тому ж вправі; Джозеф Вейдер , який все життя присвятив розробці методики культуристического тренінгу і перетворенню його в самостійний вид спорту. Джо Вейдер одним з перших практиків прийшов до висновку , що досягнення великої сили практично неможливе без великих обсягів мускулатури , а цього можна домогтися лише за допомогою значних отягощении . Різні трактування сили та силових видів спорту з'являлися упродовж усього їхнього розвитку , однак народження современого силового триборства ( пауерліфтингу ) є результатом зведення воєдино вправ , які на ранніх етапах його формування називали дивними. Так , раніше пауерліфтинг , окрім традиційних нині приседа , жиму лежачи , станової тяги , включав згинання рук зі штангою стоячи (підйом на біцепс ) , сидячи , жим через голову і т.п. Оригінальні вправи пропагувалися спочатку в публікаціях Сендоу та інших ентузіастів силової підготовки , але в кінці 40 -х і початку 50 -х років звернули на себе увагу і майже одночасно знайшли популярність в США , Канаді , потім в Англії , в Австралії , Швеції , Норвегії та ряді інших країн. Першим в історії "чистим" пауерлифтером считаєтся Пол Ендерсон . Це була людина, яка в цих "дивних" вправах випередив час : він присідав з вагою 360-410 кг , жим лежачи виконував з вагою понад 272,5 кг , тягу більш 317,5 кг. Однак ці результати він показував у той час , коли пауерліфтинг ще не був визнаний як вид спорту. Щоб мати можливість змагатися. Ендерсон змушений був прикладати свою енергію в завзятість на ниві важкої атлетики , в якій він домігся лаврів олімпійського чемпіона.

Пауерліфтинг став формуватися в сучасному його вигляді в кінці 50 -х і початку 60 -х років під вельми скромним керівництвом відомих авторитетів в області важкої атлетики США . До середини 60 -х років були визначені правила проведення змагань , і стали проводитися регулярно чемпіонати національного рівня. Пауерліфтинг був близький до офіційного визнання перед олімпіадою 1968 року в Мехіко. Однак МОК лише нещодавно в порядку екперімента визнав пауерліфтинг спортом. Це рішення було потім відкликано за наполяганням керівників Міжнародної Федерації важкої атлетики ( ІВФ ) . Звичайно , визнання МОК не означає , що пауерліфтинг негайно ж з'явиться в програмі Олімпіад , однак це важливий крок перед отриманням офіційного статусу олімпійського виду спорту. Найбільшого розвитку пауерліфтинг досяг на своїй батьківщині - в США . Сполучені Штати можуть похвалитися трьома (!) Федераціями пауерліфтингу : Федерація пауерліфтингу США , Американська Асоціація бездопінгового пауерліфтингу та Американська Федерціі Пауерлифтинга , що не здійснює допінг - контролю на своїх змаганнях. У Міжнародній Федерації пауерліфтингу (ІПФ ) представлена ​​лише одна - Федерація пауерліфтингу США ( ЮСПФ ) , яка посилає своїх атлетів на чемпіонати світу. Пауерліфтинг в США може служити прикладом істинно демократичного спорту: змагання організовуються на місцевому , регіональному в межах окремих штатів , междуштатовом , національному та міжрегіональному рівні. Змагання влаштовуються серед юніорів , чоловіків , осіб старше 40 і старше 50 років і т.д. На змаганнях будь-якого рівня зазвичай виділяють так звані " відкриті " категорії , участь в яких може взяти будь-яка людина з публіки . На національному рівні проводяться чемпіонати США серед учнів середніх шкіл. Як стверджує головний редактор журналу " Пауерліфтинг США " Майкл Лемберт , ви завжди можете знайти змагання , відповідне вашої підготовленості , виступити в ньому і навіть стати переможцем.

У нашій країні пауерліфтинг став офіційним видом спорту в 1987 році , коли була утворена Федерація атлетизму СРСР , у президії якої і була створена Комісія з силового триборства . У 1990 році утворена самостійна Федерація пауерліфтингу СРСР , що є членом ІПФ . Наш досвід поєднання культуризму та пауерліфтингу був, звичайно , не новий. У Чехословаччині , у Франції , Італії , Польщі , Бразилії і низці інших стан Федерації культуризму та пауерліфтингу являють собою єдине ціле. У Бельгії , ФРН , Англії , Швеції , Югославії та деяких інших країнах пауерліфтинг входить до складу федерації важкої атлетики . Думається , справа не в тому , яка організація керує спортом , а в тому , як керує. Історія неодноразово доводила , що "як" стає важливіше того, " хто " , і наш спорт - не виняток із правил. У всіх республіканських , крайових , обласних і міських федераціях атлетизму є комісії з силового триборства , створюються федерації , регулярно проводяться кубкові зустрічі і чемпіонати , присвоюються спортивні розряди . Мається вже і досвід проведення міжнародних турнірів , які показали , що силовий потенціал наших атлетів вельми високий. Відстає насамперед техніка виконання вправ змагань , чому чимало сприяє недосконалість тренувальних засобів та екіпіровки. Прорахунки , що знижують результативність наших атлетів , є і в тактичній підготовці . Але популярність цього спорту зростає , ряди любителів множаться .